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Don't have enough time to exercise every day? Try the 7-Minute Workout!

Based on 'The Scientific 7-Minute Workout' routine posted in the American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal and highlighted by The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/), this high intensity interval training app will get you sweating.

12 exercises, 3 required items (yourself, a chair, a wall), and 7 minutes is all you need to start getting in shape again!¿No tienes tiempo para hacer ejercicio todos los días? Pruebe el entrenamiento 7 hora!

Basado en la rutina 'El Científico Workout 7-Minute' publicado en el Colegio Americano de Medicina del Deporte Health & Fitness Journal y destacado por The New York Times (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-científico-7-minutos-entrenamiento /), este intervalo de aplicación de entrenamiento de alta intensidad le dará la sudoración.

12 ejercicios, 3 elementos necesarios (a sí mismo, una silla, una pared), y 7 minutos es todo lo que necesita para empezar a ponerse en forma otra vez!

7 Minute Workout

Última versión de 7 Minute Workout